Anul acesta am pregatit mai multe noutati, unele dintre ele cerute chiar de catre participanti la editiile precedente.

Traseul K42 devine K38 si pastreaza cele 2 puncte iTRA si 50k UTMB Index. Pentru a putea avea un traseu mai dinamic, am scurtat la 38 de kilometri proba de maraton diminuand diferenta de nivel cu 300m, la +/-2.350m. K38 devine mai accesibil, insa acest lucru nu inseamna ca ii lipsesc provocarile, privelistile spectaculoase, urcarile in forta si coborarile provocatoare. Traseul porneste de la Telescaun Predeal, trece prin poteci umbrite in prima parte, ca apoi sa iasa in golul alpin pentru a atinge Varful Piatra Mare (1.844 m) si se intinde de la iesirea din Canionul 7 Scari pana la Cabana Garbova. Modificarea traseului fata de editiile precedente incepe de la Cabana Susai, unde se continua pe traseul comun cu cel al probei K24 – semimaraton si K 13 – cros.

Cea de-a doua noutate a acestei editii este introducerea probei Family Run, o proba dedicata familiei si celor care nu alearga in mod obisnuit. Family Run este o proba necompetitiva pentru cei care vor sa se bucure de un traseu prin padure in alergare sau in plimbare, fie ei parinti, copii sau bunici. Distanta traseului este de 2,8 km, cu o diferenta de nivel de +/-70 m si incepe de pe strada Teleferic, continua catre Polistoaca de unde se intra in padure. Poteca din padure va conduce catre partia Cocosul pe unde se face coborarea si intoarcerea catre finish. O tura perfecta pentru intreaga familie!

Celelalte doua probe ale competitiei raman la fel ca in anii trecuti: K13  (cros) are 13 km, o diferenta de nivel de +/-650 m si se adreseaza celor care doresc o alergare mai scurta si intensa sau celor care abia acum fac primii pasi in alergarea montana. Traseul K13 ajunge aproape de Susai si apoi urca spre Clabucet si Cabana Garbova.

Pentru cei ceva mai obisnuiti cu alergarea montana am pregatit traseul K24 (semimaraton), cu o distanta de 24 km si 1.290 metri diferenta de nivel, pe poteci umbrite strajuite de peisaje care te incarca cu energia necesara pentru a merge mai departe. Obiectivele traseului de semimaraton sunt Poiana si Saua Stanei Pietricica, Susai, Clabucet si Cabana Garbova.

Predeal Forest Run este o competitie care se adreseaza tuturor alergatorilor montani. Diversitatea probelor acestei competitii face alegerea facila, in functie de pregatirea fiecarui participant la momentul cursei. Pentru o mai buna organizare si pentru a avea mai multe optiuni de cazare, se poate accesa linkul TRANSPORT SI CAZARE – Predeal Forest Run.

O alta noutate este prezenta baietilor de la trupa CALEnDAR (https://www.trupacalendar.ro/) care vin la Predeal pentru a completa atmosfera cu un concert cu cantece de munte chiar inainte de festivitatea de premiere.

“Avem deja doua editii cu feedback foarte bun si ne-am propus ca la aceasta a 3-a editie sa ne depasim din nou pe noi insine si sa oferim alergatorilor o zi perfecta si o experienta completa!”, a declarat Theodor Manolache, organizator evenimente de alergare Forest Run.

Si la editia din 9 iulie participantii pot alege sa doneze pentru cauza Asociatiei Magic. Iar cauza sustinuta anul acesta vine in completarea celei de la editia precedenta. Lucrarile pentru amenajarea locului de joaca de la Spitalul de Copii din Brasov se apropie de final, insa a fost identificata o noua nevoie. Prin MagiCARE Brasov, Asociația Magic ofera pentru copiii cu cancer de pe sectia de oncopediatrie a spitalului, dar si pentru parinții acestora, sprijin emoțional, prin psiholog dedicat, și pachete saptamanale cu alimente, produse speciale pentru bebelusi, produse de igiena si alte consumabile. Donatiile se pot face la inscriere, la fata locului sau devenind fundraiser si spunand povestea mai departe celor care doresc sa doneze pentru cauza.

Toti alergatorii care se inscriu la cea de-a treia editie Predeal Forest Run vor primi in kitul de participare un tricou tehnic de alergare, medalie de finisher turnata, baton de la  Gold Nutrition Romania, numar de concurs, o portie de paste, sacosa Kaufland, fotografii de pe traseu si multe alte beneficii. Valoarea premiilor pentru podiumurile celei de-a doua editii se ridica la 12.000 lei si constau in vouchere valorice oferite de sponsorul principal al competitiei, Kaufland Romania.

Pentru cei care vin impreuna cu familia si doresc sa viziteze imprejurimile dupa ziua alergarii, le amintim ca in zona se afla cateva obiective turistice interesante: zona turistică Trei Brazi, Fun Park-ul, Promenada Poliștoaca, Primul stâlp de electrificare a căilor ferate din România, Turul Cabanelor (Clăbucet, Gârbova, Susai, Cioplea, Trei Brazi, Poiana Secuilor, Diham), Trenulețul turistic, Telescaunul Predeal, Cascada Tamina, Canionul 7 scari, Pestera de Gheata si Manastirea Predeal sunt cele mai importante dintre ele.

Predeal Forest Run este o competitie powered by Kaufland Romania si sponsorizata de Heinner Electrocasnice.

Multumim si celorlalti parteneri: Borsec, Eisberg, Barilla, Gold Nutrition, Tac-Pac, World Class, Fram precum si tuturor autoritatilor implicate in buna desfasurarea evenimentului.

The post Noutati la cea de-a treia editie Predeal Forest Run din 9 iulie 2022 appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

Predeal Forest Run este un eveniment pentru iubitorii de alergare montana cu trei trasee din care participantii pot alege la inscriere, in functie de pregatirea lor fizica, fie ca vorbim despre alergatori incepatori sau despre alergatori experimentati. Toate cele trei trasee pornesc de la baza partiei Clabucet, de la cabana Fulg de Nea.

Astfel, proba K13  (cros) are 13,1 km, o diferenta de nivel de 650 m si se adreseaza celor care doresc o alergare mai scurta si intensa sau celor care abia acum fac primii pasi in alergarea montana. Traseul K13 ajunge aproape de Susai si apoi urca spre Clabucet si Cabana Garbova.

Pentru cei ceva mai obisnuiti cu alergarea montana am pregatit traseul K24 (semimaraton), cu o distanta de 24 km si 1.290 metri diferenta de nivel, pe poteci umbrite strajuite de peisaje care te incarca cu energia necesara pentru a merge mai departe. Obiectivele traseului de semimaraton sunt Poiana si Saua Stanei Pietricica, Susai, Clabucet si Cabana Garbova.

Ultimul, dar nu cel din urma, este traseul K42 (maraton), ce insumeaza 42,2 km, cu o diferenta de nivel de 2.650 m. Proba regina a competitiei, K24 este pentru alergatorii montani cu experienta, fiind o adevarata provocare chiar si pentru acestia. Acest traseu combina poteca din padure cu golul alpin ce se regaseste in zona Varfului Piatra Mare (1.844m) si Cabana Piatra Mare. K42 se intinde pana la iesirea de sus a Canionului 7 scari, in partea stanga si pana la Clabucetul Azugei, in partea dreapta. Aici, intr-o zi senina, poti avea parte de o panorama spectaculoasa, pe mai multe niveluri, ce porneste de la piciorul telecabinei din Busteni si pana pe Vf. Piatra Mare, cu tot ce este intre ele: Crucea Caraiman, Costila, Garbova, Piatra Craiului, Clabucet Plecare, Postavaru, Susai.

“Am inceput sa alerg in 2012 si de atunci nu m-am mai oprit. Printr-o intamplare fericita, am ajuns sa si organizez astfel de evenimente. Am inceput cu alergarile din Baneasa si, iata, am ajuns pana la Predeal. Fara sa minimizez in vreun fel celelalte evenimente, va spun: Predeal Forest Run este cea mai intensa experienta de pana acum, si nu ma refer doar la organizare, citesc asta pe fetele si in spusele alergatorilor. Ne vedem pe 28 august!”, a declarat Thedodor Manolache, organizator Predeal Forest Run.

Toti alergatorii care se inscriu la cea de-a doua editie Predeal Forest Run vor primi in kitul de participare un tricou tehnic de alergare, medalie de finisher turnata, numar de concurs cu chip de cronometrare, o portie de paste, fotografii de pe traseu si multe alte beneficii. Valoarea premiilor pentru podiumurile celei de-a doua editii se ridica la 12.000 lei si constau in vouchere valorice oferite de sponsorul principal al competitiei, Kaufland Romania.

„Suntem entuziasmați să facem parte din acest proiect care, pe de-o parte reunește iubitorii de sport și de alergare montană și le oferă ocazia unei experiențe de neuitat, iar pe de altă parte vine în ajutorul copiilor internați la Spitalul de Copii din Brașov, care vor putea beneficia de o curte exterioară, un spațiu amenejat corespunzător, unde să se poată bucura de aer liber și natură. Credem că implicarea face diferența și ne dorim să fim întotdeauna prezenți acolo unde este nevoie de schimbare”, a declarat Valer Hancaș, Director de Comunicare & Corporate Affairs, Kaufland România.

Pentru cei care vin impreuna cu familia si doresc sa viziteze imprejurimile dupa ziua alergarii, le amintim ca in zona se afla cateva obiective turistice interesante: Cascada Tamina, Canionul 7 scari, Pestera de Gheata si Manastirea Predeal sunt cele mai importante dintre ele.

Predeal Forest Run este o competitie powered by Kaufland Romania si sponsorizata de Zuzu Fit, organizata in parteneriat cu Primaria Orasului Predeal prin Centrul National de Informare si Promovare Turistica.

Multumim si celorlalti parteneri: Borsec, Eisberg, Barilla, GoldNutrition, Cabana Fulg de Nea, World Class, Generali precum si tuturor autoritatilor implicate in buna desfasurarea evenimentului.

The post Start la inscrieri pentru a doua editie Predeal Forest Run appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

S-Karp Predeal Forest Run atrage de la prima editie. Organizatorii au oprit inscrierile dupa ce 800 de concurenti au ales una dintre cele 3 curse. „Zona este foarte ofertanta din punct de vedere al traseelor. Le studiem de doi ani de zile” spune organizatorul competitiei, Theodor Manolache. Startul este pe 29 iunie, iar valoarea totala a premiilor este de 10.200 de lei. Cititi un articol aimx.ro pentru S-Karp Predeal Forest Run.

800 de participanti vor alerga pe traseele de 13, 24 si 42 de kilometri. Andreea Piscu si Peter Herman, doi tineri valorosi alergatori montani, se vor afla la start.

aimx.ro: De ce ai ales Predealul ca locatie a unui nou concurs de alergare montana?

Theodor Manolache: Zona este foarte ofertanta din punct de vedere al traseelor. Predeal este o locatie foarte cunoscuta, ca statiune de pe Valea Prahovei. Este mai putin stiuta insa din punct de vedere al traseelor montane care se pot face aici in zona. Asa ca, prin Predeal Forest Run speram sa imbinam cele doua avantaje: lumea sa vina sa alerge si sa petreaca apoi timp de calitate in statiune.

aimx.ro: Cat se lucreaza la realizarea traseelor? De ce tii cont? Exista o distanta standard pentru marcaje?

Theodor Manolache: Inca de acum 2 ani am inceput sa studiem zona. Am facut aproape toate traseele turistice si apoi am ales ce ne-a placut, ce este alergabil, ce s-a potrivit ca distanta. Am luat in calcul sa avem un start usor, de incalzire si defluire a participantilor. Urcarile grele vor fi in prima parte si coborare pe final. Traseele de acum vin dupa multe ture si dupa multe incercari. Masurarea o facem cu ceasurile de alergare in prima faza. Apoi ruta se descarca, se verifica, se mai ajusteaza, inclusiv dupa discutiile cu echipa de la Salvamont Predeal si, in ultima faza, am trimis-o la iTRA pentru analiza si pentru a primi certificarea cu punctajul aferent, distanta si diferenta de nivel.

Theodor Manolache: „Pentru toate traseele, startul si finishul sunt la baza partiei Clabucet, la Cabana Fulg de Nea. Acolo va avea loc si preluarea kiturilor.”

Pentru curatarea traseelor primim sprijin din partea partenerilor de organizare din Predeal. Nu intervenim noi, chiar daca am putea. Sunt reguli legate de exploatare si nu ne putem duce noi cu drujba in padure sa eliberam poteca de copaci cazuti, de exemplu.  Pentru marcaj sunt portiuni unde nu marcam (portiunea de inceput, de asfalt, unde este clar si se merge cu deschizator), portiuni cu marcaj turistic si fara intersectii unde incercam sa nu supra-marcam, dar sa existe totusi o confirmare la fiecare aproxinativ 100-150 m. Apoi sunt intersectiile unde vom avea marcaj cat mai clar. In anumite puncte pe traseu vor fi si indicatoare si/sau voluntari pentru orientare si arbitri pentru controlul numerelor.

aimx.ro: La ce trebuie sa se astepte concurentii S-Karp Predeal Forest Run de la cele 3 trasee?

Theodor Manolache: Avem 3 trasee tocmai pentru ca am incercat sa raspundem in felul acesta tuturor tipurilor de participanti.

K13 este un traseu de dificultate usoara. Se intinde pe 13,3 kilometri si are o diferenta de nivel de 650 m. In afara de punctele de la start/finish, traseul are alte doua puncte de hidratare/alimentare.

K24 este un traseu ce poate fi considerat de dificultate medie. Are 24,2 km si o diferenta de nivel de 1.280 m. Este un traseu compact si versatil, ce se adreseaza mai cu seama celor care au mai experimentat trasee montane in alergare. Are 4 puncte de alimentare.

K42 este cel mai dificil traseu dintre cele 3.O adevarata provocare. Se intinde pe o distanta de 42,3 kilometri si are o diferenta de nivel de 2.650 m. In afara de punctele de la start/finish, concurentii vor mai intalni alte 8 puncte de alimentare. Am incercat (si sper ca am si reusit) sa realizam niste trasee care sa aiba peisaje senzationale, puncte interesante de care alergatorii, chiar daca vor trece in viteza pe langa ele, sa se poata bucura. Vorbim de locuri precum cabana Susai, Cabana Garbova, varful Piatra Mare, Canionul 7 Scari, Clabucet Plecare sau Clabucetul Azugii.

Inscrierile pentru Predeal S-Karp Forest Run s-au inchis cand s-a ajuns la 800 de concurenti. Organizatorii anunta mai multe antrenamente pe traseu la editia viitoare

aimx.ro: Esti adeptul antrenamentelor la concursurile pe care le organizezi… De ce? Care este feedback-ul din partea celor care participa la antrenamente?

Theodor Manolache: Antrenamentele au mai multe avantaje. Se cunosc participantii intre ei, ne cunoastem toti intre noi, devenim o comunitate chiar inainte ca alergarea oficiala sa se intample. Apoi, este important pentru unii participanti sa cunoasca traseul pe care vor avea cursa si atunci antrenamentele sunt ca un fel de recunoastere in acest sens. Una este sa te antrenezi intr-un loc oarecare si cu totul altceva sa faci antrenament chiar in locurile unde vei alerga si in cursa oficiala. Si apoi, da, mai exista si alergatori care vin la antrenamente si ne dau feedback despre traseu, despre competitie, poate putem chiar sa ajustam lucruri bazandu-ne pe aceste feedbackuri… Pana la urma, cursele sunt pentru ca ei sa se simta cat mai bine. Din pacate, nu am reusit sa facem mai multe antrenamente la aceasta editie. Cu siguranta, in 2020 vom avea mai multe antrenamente anuntate din timp.

„Am inchis de ceva vreme inscrierile cu aproape 800 de particpanti. Acest numar este peste asteptari. De aceea am si inchis inscrierile, pentru ca nu comandasem kituri pentru mai multi. Fiind vorba despre prima editie, lumea nu s-a aventurat inca pe traseul de maraton, asa ca cele mai accesate sunt cursele de cros si semimaraton, in aceasta ordine” – Theodor Manolache

aimx.ro: Cand a inceput organizarea efectiva a concursului? Ce „armata” ai in spate la organizare?

Theodor Manolache: Asa cum spuneam, am inceput inca de acum doi ani sa studiem traseele. Ne doream de mult timp sa organizam un montan si ne-am bucurat cand Primaria Predeal ne-a contactat pentru a ne propune sa organizam un concurs aici. Am studiat posibilitatile, am ales – speram noi – cele mai bune trasee, pentru ca zona ne-a permis asa ceva, am pus la punct detalii. Pentru toate acestea a fost nevoie de doi ani – atunci a avut loc prima tura de recunoastere. Cat despre armata, ea este formata, de fapt, dintr-o mana de oameni inimosi, dedicati si foarte faini, alergatori, pasionati de munte, oameni care inteleg alergarea montana si impreuna cu care am pus totul la punct ca si cum am fi vrut noi sa alergam la o astfel de cursa. Asta este cel mai mare regret al nostru, ca nu putem alerga si noi cursele noastre. Asa ca mergem la alte montane impreuna si ne bucuram de ce inseamna experienta unui eveniment. Profit de ocazie sa le multumesc aici tuturor!

aimx.ro: Care e valoarea premiilor?

Theodor Manolache: Valoarea totala a premiilor de podium este de 10.200 de lei. Vom premia in bani primii 5 castigatori la open masculin si open feminin, la fiecare dintre cele trei probe: K13, K24 si K42.

The post 800 de participanti vin la prima editie S-KARP Predeal Forest Run appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

Peter Herman este nascut la Medias pe 1 septembrie 1999. Iubeste alergarea. Si este in anul I al Universitatii Transilvania din Brasov, sectia Informatica Aplicata in Limba Germana

Vorbeste cursiv si natural despre pasiunea sa. La fel cum alearga. Ii poti citi in ochi bucuria, satisfactia pe care o traieste cu adevarat. „Cred ca cel mai mult ma ajuta placerea in alergare. Imi place ceea ce fac. Nu este un stres. E un moment de libertate. Cand alerg ma eliberez. Este momentul meu! Nimeni nu poate sa imi spuna ca am facut ceva gresit” spune Peter.

Are 1.81 inaltime si 60 de kilograme. Cu parinti sportivi, era aproape imposibil sa nu indrageasca sportul. „Am inceput mai multe sporturi. Am facut inot, dar antrenorii mi-au spus ca nu e de mine. Am practicat si ceva baschet…De fotbal nu am fost atras. Chiar nu am o explicatie. Mediasul avea echipa buna de fotbal si mergeam zilnic la stadion.” 

Arena a fost unul din locurile preferate de joaca: „Erau multi copii la stadion, era atmosfera foarte frumoasa. Eu ma jucam la groapa cu nisip. Puneam jucariile acolo si nu le mai gaseam …:).” Peter povesteste si despre primii pasi in alergare.„La inceput imi era rusine sa fac gimnastica de fata cu ceilalti, la incalzire.  La primele concursuri alergam cu parintii mei de mana pentru ca imi era frica sa nu fiu calcat de oameni in picioare. Mergeam in fieacre zi la antrenament. Ca si acuma. Ma atrageau si concursurile. Primeam premii, dulciuri…”

Peter Herman a trecut peste tentatiile MC si KFC. Aculta reggae cand vrea sa se relaxeze. Si nu alearga cu ceasul la mana.

„Nu imi place sa ma autocaracterizez. Ii las mai bine pe altii sa-si faca o imagine despre mine. Daca as vorbi eu, atunci le-as creiona o imagine de dinainte si nu mi-ar placea” e modest Peter. De anul trecut s-a mutat la Brasov. Acolo urmeaza cursurile Facultatii de Informatica Aplicata in Limba Germana. Asa a redescoperit muntele. De fapt, alergarea montana. A intrat pe „mainile” lui Ionut Zinca si ale lui Bogdan Damian. „Cu ei am inceput sa alerg pe munte. Nu prea faceam alergare montana. Doar nationale, selectie, eventual un campionat balcanic, european sau mondial. De anul acesta am inceput sa alerg din nou. Am 4 prezente consecutive la Campionatul Mondial petru Juniori. Muntele mi-a oferit ce nu mi-a oferit asfaltul si tartanul. Mi-a dat ocazia sa iau startul la mai multe competitii internationale si sa am mai multe experiente frumoase de care imi amintesc cu drag.”

In 2019 a castigat crosul de la EcoRun Moieciu. Pe 29 iunie vine sa alerge la S-Karp Predeal Forest Run. Tot proba de cros. „La Predeal vreau sa ma bucur de concurs, de atmosfera. Vreau sa ma simt bine, sa am parte de o experienta frumoasa si sa traiesc fiecare moment. Pe munte esti tot timpul in priza, te gandesti unde sa pui piciorul, nu e nimic sigur. Totul e plin de adrenalina, mai ales pe coborare. Pe asfalt esti mult mai atent la tactici, la atacuri, la cum se simte corpul tau. Mi se pare total diferit” spune adolescentul din Medias.

Peter Herman: „Alergarea montana a inceput sa-mi placa foarte mult. Alerg si 5000 si 10000 insa.”

In 2018 a alergat si 3 semimaratoane. Primele din cariera sa. „Am participat la Buzau la campionatul national. Am scos 1.08.36, dar s-a spus atunci ca a fost traseul putin mai scurt. La o saptamana distanta am alergat semimaraton la Kiev si am incheiat cursa in 1.09.00. La campionatele nationale de 10 km am Personal Best de 31.24.”

Peter vorbeste si despre relatia alergator – antrenor. „Am mare noroc cu tata pentru ca exista comunicare. Daca am ore foarte grele, examene sau teste incercam sa imbinam si treaba asta. Pune accent pe starea mea. Nu pot sa spun cati kilometri alerg zilnic pentru ca nu alerg cu ceasul. Nu-mi place. Ceasul streseaza. Nu-mi calculez numarul de kilometri. Vorbesc tot timpul cu tatal meu inainte si dupa antrenament. As putea sa-mi calculez numarul de kilometri, dar imi place sa imi ascult corpul si sa nu fac o comparatie cu alte zile.”

„Am avut noroc sa fiu incurajat de oameni buni. Mi-au dorit tot timpul binele si nu au incercat sa stea pe langa mine doar atunci cand a fost usor” – Peter Herman

Peter Herman despre: 

modelul sau: „ca model de gandire imi place foarte mult de Eliud Kipchoge care vrea sa alerge sub 2 ore pe distanta maratonului. Are o gandire foarte interesanta. Si Ionut Zinca e un model. Am avut ocazia sa cresc pe langa el. De la Marius Ionescu am invatat foarte multe…”

tentatiile tineretii:” Tentatiile sunt mari cu iesitul… Dar daca stau si ma gandesc, toti sportivii au facut multe sacrificii. Poate au iesit si ei. Si eu mai ies cu prietenii, dar cu limita. Trebuie sa fie o balanta, un echilibru.”

cariera sa peste 10 ani: „Toata lumea viseaza la ceva. Daca nu ti-ai dori ceva, nu ar avea rost sa investesti atatea resurse. Toata lumea are un scop. Eu mi-as dori sa fiu multumit sufleteste cand ma voi uita in spate. Nu pot sa dau un raspuns concret.”

viitoare performante, in IT sau Sport? : „Cred ca mai degraba in sport :)…”

Credit Photo: aimx.ro, Paul Popa, Cristian Barbu

The post Peter Herman: „Placerea ma ajuta cel mai mult in alergare” appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

„Daca nu eram serioasa si nu imi doream sa fac atletism anul trecut renuntam la sport. Am avut momente foarte dificile. Intrasem intr-o stare de oboseala foarte mare. Orice concurs pe care il alergam iesea foarte prost. Am avut si neintelegeri cu fostul meu antrenor, dar a trecut…” dezvaluie Andreea Piscu. Vorbim cu o atleta care si-a gasit linistea la CS Stiinta Bacau, acolo unde este antrenata de Cristina Alexe. „Cred in Dumnezeu foarte mult. Mai ales dupa tot ce mi s-a intamplat. La inceputul anului cand am suferit si prima accidentare din cariera mea eram foarte suparata si dezamagita. Ziceam ca nu imi voi mai reveni. Antrenoarea mea mi-a spus sa stau linistita. Toate vin de la Dumnezeu si sunt date cu un scop anume pentru a reusi in alt obiectiv. Aveam programat sa alerg un maraton pe sosea. Nu am mai alergat, dar dupa ce mi-am revenit am alergat maratonul montan si am prins si calificarea la Mondialele de Ultramaraton”.

Destinul a lucrat pentru Andreea inca de cand a hotarat sa faca sport la modul serios. O fetita de 14 ani si-a lasat parintii si fratele si a decis sa plece in lume pentru a-si indeplini visul de a face sport de performanta.„Am vrut sa ma inscriu la o clasa de handbal, dar au lipsit 4 fete ca aceasta sa se formeze. Am ales atunci biochimie. Oricum nu cred ca reuseam la handbal. Aveam viteza, dar nu prea reuseam sa dau goluri. Nu ma avantaja inaltimea. Poate daca faceam handbal nu mai reuseam sa fac atletism. Nu pot sa spun ca a fost usor dupa ce am plecat de acasa. A fost greu, dar m-am obisnuit. Merg destul de rar la parinti. Doar de Sarbatori si dupa marile competitii cand am mai mult timp.”

Andreea Piscu a facut alergare montana si la junioare. Are un loc 4 in palmares la Campionatele Europene 

Antrenorul i-a sugerat sa abandoneze alergarea montana dupa ce a trecut la tineret. Andreea s-a concentrat pe probele de pista si de sosea. Probele de 10 kilometri si semimaraton ii sunt cele mai dragi. „La semimaraton am un Personal Best de 1.13.15, la 10 mii, pe pista, 33.51, iar pe sosea 33.05”. Andreea domina autoritar proba de semimaraton: este tripla campioana nationala de senioare (2016, 2018, 2019). Tot de 3 ori este si campioana nationala de tineret la 10 mii (2016, 2017, 2018). Nu este o sportiva care fuge de munca. Dimpotriva! Si tinteste sus! „Mi-as dori sa ajung la Jocurile Olimpice. Sa prind macar o participare. Intotdeauna, cand merg la antrenamente, ma gandesc la ce rezultate vreau sa obtin. Pentru asta trag foarte tare: sa am rezultate la concursurile internationale. Ajung cam la 250 de kilometri alergati pe saptamana” e motivata Andreea.

De un an de zile alergarea montana a reaparut in viata ei. Denisa Dragomir, cea mai titrata alergatoare montana din Romania a convins-o sa participe anul trecut la Campionatul Mondial de Alergare Montana pe distanta lunga. A terminat pe locul 11 la individual si si-a adus un aport decisiv pentru medalia de bronz cucerita cu echipa. Putea iesi mult mai bine.”La kilometrul 24 am ramas singura. Era ceata si urat. Nu am vazut pe nimeni. Traseul nu era tocmai bine marcat si m-am abatut de la traseu. Am pierdut cam 15 minute. La kilometrul 29 eram pe 21. Pana la final am recuperat pana pe 11″ spune Andreea.

Andreea Piscu:”Sunt mult mai bine pregatita fata de anul trecut. Am lucrat mai mult forta, specificul probei” 

Doua maratoane montane a mai alergat de atunci Andreea. Intr-unul s-a ratacit, cu „ajutorul” voluntarilor, in celalalt a invins-o chiar pe Denisa Dragomir. „Am facut fata efortului si cred ca ma voi descurca foarte bine in Portugalia, mai ales ca va fi traseu mai mult de fuga si nu tehnic, ceea ce ma va avantaja. Ma simt foarte bine pe plat si pe coborari. Am incercat sa iau putin din tehnica Denisei pentru urcari. Am facut antrenamente specifice in ultimele doua luni ca sa pot face fata concursului. Am lucrat mai mult la forta si se simte diferenta. Fac si alergari mult mai lungi ca anul trecut si asta ma ajuta la dozarea efortului. Imping oboseala spre ultimii kilometri ai cursei”, a explicat sportiva nascuta la Novaci, langa Targu Jiu.

Strict legat de obiectiv:”Mi-as dori sa vin in primele 10 si de ce nu la medalie. Cel mai important ar fi sa ajut echipa si sa urcam pe podium cu echipa. Am inteles ca va fi concurenta destul de mare la fete.” Andreea Piscu a vorbit si despre senzatiile traite in alergarea montana. „La alergarea montana ma atrage mult peisajul, natura, atmosfera, voluntarii… Mi se pare mult mai frumos fata de un concurs pe sosea sau pe pista. Fiind trasee de munte, forestiere, trebuie mai multa atentie insa. Pe coborari mai ales trebuie sa fii cu ochii in 4 pentru ca exista riscul de accidentare, dar astfel de curse ma atrag foarte mult”.

In acest an, noua senzatie din alergarea montana, mai are ca obiectiv participarea la Jocurile Mondiale Universitare (10 mii si semimaraton ), Campionatele Nationale de Alergare Montana, acolo unde tinteste calificarea la Mondialul de Alergare Montana de distanta lunga, Argentina.

Credit Photo: Urban Running, Henrik Team Foto, Laurentiu Pavel

The post Andreea Piscu: „Am vrut sa renunt la alergare in 2018. Eram foarte suparata si dezamagita” appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

Te asteptam pe 24 martie sa alergam impreuna in natura din oras, pe potecile padurii Baneasa. 100% trail running inseamna alergare, natura, atmosfera. Tu alegi cat vrei s-alergi: CROS 11 KM, SEMIMARATON 21 KM sau impreuna cu familia la noua proba populara de 3 kilometri.

PRINDE CEA MAI MICA TAXA
Inscrie-te acum si beneficiezi de cea mai mica taxa de participare in limita locurilor alocate pentru fiecare cursa.

Mos Craciun iti poate face cadou inscrierea

Fa-ti un cadou de Craciun, inscrie-te si valideaza inscrierea pana pe data de 26 decembrie inclusiv, iar Mos Craciun va veni la 3 dintre voi si va va returna taxa de inscriere. Tragerea la sorti va avea loc pe 27 decembrie, iar castigatorii vor fi anuntati personal pe email/telefon si pe pagina de facebook.

O noua proba de 3 kilometri, powered by Greenfield

Proba GREENFIELD FAMILY RUN 3 KM este o tura populara, necompetitiva, perfecta pentru cei care vor sa faca miscare in natura pe o distanta accesibila. Este si o ocazie de a petrece timp impreuna cu familia. Copiii pot participa GRATUIT alaturi de parintii lor inscrisi la aceasta proba si vor beneficia de numar si kit de concurs propriu.

Alergam si ajutam MagiCAMP

Pe 24 martie alergam pentru ca 10 copii bolnavi de cancer sa traiasca experienta minunata a taberelor MagiCAMP. O saptamana de tiroliana, parc de aventura, piscina, joaca, dar si de prietenie, daruire, incredere, imbratisari si bine, mult bine si frumos. Noi alergam, ei se joaca o saptamana. O joaca terapeutica care le schimba copilăria si uneori chiar viata.

Vezi cum poti ajuta »

Vino la antrenamentele Baneasa Forest Run

Incepand din 13 ianuarie, din doua in doua saptamani, vino sa te antrenezi pentru cursa pe traseul de cros. La antrenament ai ocazia sa te obisnuiesti cu suprafata de alergare, sa faci o recunoastere a traseului, sa ne cunoastem si sa schimbam pareri si informatii despre alergare.

Mai multe detalii »

The post Baneasa Forest Run, prima cursa de alergare in padure, pe 24 martie 2019 appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

Baneasa Forest Run te asteapta cu doua curse in nordul Bucurestiului: cros de 11 kilometri si semimaraton. Concursul de alergare are loc pe 4 noiembrie intr-un decor autentic de toamna. Competitia este la a doua editie. Organizatorii intuiesc cifre care sa depaseasca participarea din primavara. Spre 1000 de iubitori de sport si natura sunt asteptati sa alerge pe potecile aurii ale padurii Baneasa.

Mai ai doua sanse sa „testezi” cararile padurii Baneasa inainte de concurs. Antrenamentele Baneasa Forest Run au loc pe 7 si 21 octombrie.

Theodor Manolache, organizatorul Baneasa Forest Run, a raspuns curiozitatilor noastre. In continuare, cititi un interviu realizat de Vlad Lucian Arhire, aimx.ro, pentru Baneasa Forest Run:

 Cum si cand a inceput povestea Baneasa Forest Run?

Povestea Baneasa Forest Run a inceput dupa 6 ani de… Baneasa Trail Run. In 2012, cand m-am apucat de alergat, am participat la o cursa in Padurea Baneasa, in decembrie. Am alergat in zapada si, desi aveam echipament nepotrivit, mi-a placut mult alergarea in padure. Baneasa Trail Run (la vremea acea Baneasa Trail Race) era organizata atunci de Lucian Al Marii. In anul urmator, am intrat in pantofii organizatorului. Lucian nu a mai vrut sa organizeze evenimentul si mi l-a facut cadou. Multumesc, Lucian ! Desi imi suradea ideea organizarii unui astfel de eveniment, in 2013 eu eram inca angajat la corporatie. Am decis sa faca acest eveniment o asociatie, cu ajutor de la mine si de la Lucian Al Marii si echipa lui. Ceea ce s-a si intamplat.
Intre timp, eu am renuntat la corporatie. Am pornit pe cont propriu si mi-a placut ideea de a fi implicat in egala masura cu asociatia in acest proiect. Din pacate, parteneriatul s-a evaporat. Asa a aparut Baneasa Forest Run. Prima editie a avut loc  in 29 aprilie si urmatoarea este in 4 noiembrie. Fata de inceputurile Baneasa Trail Run, cand au fost 180, respectiv 350 de participanti, am reusit sa avem peste 700 de inscrisi de la prima editie, cifra pe care o vom depasi cu siguranta pe 4 noiembrie. Chiar daca am pornit de la zero, pentru ca tot ce tinea de Baneasa Trail Run a ramas la asociatie, experienta anilor de corporatie, a editiilor anterioare si a zecilor de evenimente de alergare din tara si in strainatate la care am participat si-au spus cuvantul.

Spune-ne 5 motive pentru care sa te inscrii la Baneasa Forest Run! Ce aduce in plus fata de celelalte competitii care au loc in padurea Baneasa?

Este singura editie cu adevarat de toamna. Cu alergare pe un covor de frunze aurii. Am ales data de 4 noiembrie special pentru asta. Este un eveniment unde alergatorii pot contribui pentru o cauza sociala. Fiecare editie aduce in prim plan o organizatie si o cauza sociala pentru care ii incurajam pe alergatori sa doneze.
    Legat de traseu, ar fi de spus faptul ca se alearga invers decat alergam in anii trecuti la Baneasa Trail Run. Iar asta vine cu avantajul ca iti ofera o perspectiva noua asupra padurii (unii dintre alergatori au zis ca e ca si cum alearga in alta padure). In plus, avem 1,4 kilometri de asfalt si inca vreo 600 de metri de poteca lata la inceputul cursei. Distanta este numai buna pentru ca alergatorii sa-si gaseasca locul si sa nu se creeze “ambuteiaje” pe traseu. Starturile sunt si ele putin modificate. Avem startul probei de cros si de semimaraton separat. Am preferat varianta asta si asezarea pe sectoare in functie de timpii declarati la inscriere, pentru a elimina confuzia ca cineva, din alt val, poate ajunge in fata ta in clasament.
  Ambele trasee sunt certificate de catre iTRA – Asociatia Internationala de Trail Running: Track Cros iTRA & Track Semimaraton iTRA

Acordam o mare atentie si celorlalte detalii (kit, medalie, puncte hidratare, fotografii, zona start/finish etc.) care formeaza intregul, adica o experienta frumoasa pentru alergatori. Echipa si conceptul acestui eveniment se invart in jurul ideii “alergam de placere”. Ne place sa alergam, sa ne petrecem timpul aproape de natura. Asta ne face pe noi fericiti si vrem sa-i facem si pe altii fericiti.

Cu ce este diferita alergarea in padure fata de cea pe asfalt?

Fiind pe o suprafata mai moale, alergarea in padure nu afecteaza atat de mult articulatiile, asa cum se poate intampla in cazul alergarii pe asfalt. Este o suprafata mai prietenoasa, cea de trail, din padure. La editia din 4 noiembrie va fi un adevarat covor de frunze pe poteci. Acesta este un alt plus, un alt element atenuator pentru articulatiile alergatorilor, care, in acest fel, sunt mai putin solicitate.
     Pe de alta parte este nevoie de atentie din partea alergatorilor. In padure sunt radacini de copaci, crengi, denivelari. Traseul este usor virajat… Plusul mare al alergarii in padure este oferit de peisaj. Sa alergi printre copaci, cu peisaje absolut incantatoare, cu culori care se schimba, pe covor de frunze (in cazul editiei de toamna), cu flori si ciripit de pasarele (in cazul editiei de primavara) – nu se compara cu nici o alergare pe asfalt, indiferent de traseu. Iar daca esti norocos, poti sa vezi si o caprioara, un iepure, un fazan sau vreo bufnita imbufnata.

La ce sa se astepte un incepator de la traseele Baneasa Forest Run? Ce “sanse” are sa se rataceasca :)?

Sa se astepte la o provocare cu satisfactii pe masura. Aerul din padure este mai respirabil, iar padurea in sine este un cadru natural cu multiple beneficii pentru corp si minte. Japonezii au o practica menita sa-i faca mai fericiti. Se cheama baie de padure. Este demonstrat ca orice iesire intr-un cadru natural are beneficii multiple. Altfel, pentru picioare, provocarea este data de curbele multiple, denivelarile, micile obstacole care fac alergarea putin mai solicitanta. Se folosesc mai multe grupe de muschi.

De ratacit sunt sanse mici. Este cosmarul oricarui organizator, sa nu se rataceasca participantii… asa ca traseul este foarte bine marcat. Avem grija mare la acest lucru.

      Cand incepe organizarea unei astfel de competitii? Care sunt cele mai dificile provocari pentru echipa?

Organizarea este non-stop. Nu exista pauze prea mari. Lucrurile se fac intr-o anumite ordine. De aceea treaba incepe cu cel putin jumatate de an inainte de fiecare eveniment. Incepem cu fixarea datei, depunerea cererilor pentru autorizatii, facem/schimbam trasee daca e cazul, cautam produse pentru kit, mai rafinam conceptul, facem brainstorming pentru idei noi, facem planul de comunicare, pregatim inscrierile, vorbim cu partenerii si as putea sa continui cu inca 30 de activitati, dar cred ca as plictisi cititorii. Asa ca sar la pasul final, care vine dupa eveniment, si anume, evaluarea lui din toate punctele de vedere, feedback participanti, parteneri, sponsori.
    Organizarea unui eveniment e ca o linie de piese de domino. Asezi, cu rabdare, piesa cu piesa, timp de cateva ore, ca apoi sa impingi prima piesa si totul sa curga frumos timp de cateva secunde.

     Cine este in spatele Baneasa Forest Run?

Bogdan Ionita, Bogdan Costache, Florin Plesea, Edi Asofiei sunt alergatorii de serviciu si oamenii care formeaza echipa de baza cu care tinem permanent legatura, alergam, ne consultam. Cornel Pochiu si Irina Anton, echipa Fisheye, furnizorul nostru de servicii de grafica, dar si foto. Bogdan Ionescu, Alexandra Calin si Catalin Lungu sunt de asemenea colaboratori de baza. Noi, oamenii din spatele birourilor: Theodor Manolache, Catalina Catescu, Irina Manolache.  Peste 100 de voluntari la fiecare eveniment sunt parte din echipa in cele 2 zile (marcare traseu, inmanare kituri si ziua evenimentului).
Si tot parte din echipa sunt sponsorii si partenerii nostri cu care incercam sa lucram cat mai strans pentru ca e important pentru noi, pentru alergatori si pentru ei sa-i integram cat mai frumos in eveniment si sa aiba o experienta cat mai benefica
pentru a sustine in continuare evenimentul si fenomenul evenimentelor de alergare in general.
Nu in utlimul rand, avem o serie de furnizori de produse si servicii traditionali care ne fac viata mai usoara si evenimentul mai bun.

Spune-mi un alergator pe care l-ai vrea la startul Baneasa Forest Run.

Probabil ca ar trebui sa spun Kilian, dar nici nu pot sa ma gandesc ipotetic ca-l vreau la start. Pana la urma, Baneasa Forest Run este despre alergatul de placere. Nu depunem eforturi sa aducem sportivi de performanta la start. Ne bucura insa cand vedem ca vin sa alerge si ei de placere. Pentru ca aici sunt fanii lor, aici este audienta lor. Este o ocazie sa alerge alaturi de ei. Oameni ca Marius Ionescu, Ionut Zinca, Alexandru Corneschi, Robert Hajnal si multi altii cu perfomante sau cu notorietate in alergare sunt bineveniti oricand.

Daca ai trai in Italia in ce zona ti-ar placea sa organizezi o competitie de alergare?

In Val Gardena.  Si Tirol, daca as trai in Austria.

Daca ai avea posibilitatea sa programezi vremea cum ti-ai dori sa arate ziue de 4 noiembrie?

Ar fi frumos sa fie soare si 15 grade, dar nu mi-ar strica cheful de alergat nici alta vreme. Dintre toate amintirile de la alergari, cred ca cele mai putin placute experiente au fost acelea cu caldura foarte mare. In rest, cu echipamentul potrivit, orice vreme e ok.

The post Baneasa Forest Run promoveaza alergarea de placere. 1000 de alergatori sunt asteptati la start. appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

39% din copiii României trăiesc în condiții de sărăcie; nu au haine și încălțăminte, nu frecventează grădinița sau școala și, uneori, nu au nici ce mânca. Este și cazul familiei Bogza, compusă din părinți și șase copii, cu vârste cuprinse între 1 an și 9 ani. Familia locuiește într-o colibă de chirpici ce stă să se dărâme, printre câini maidanezi – condiții nepotrivite pentru creșterea copiilor. Tatăl muncește pe unde apucă, mama stă acasă pentru a avea grijă de copii și a reunțat la tratamentul pentru epilepsie, din lipsă de bani. Cu toate acestea, părinții continuă să își trimită copiii la școală și la grădiniță, recunoscând rolul important pe care îl are educația în viața copiilor și fiind conștienți că aceasta este singura lor șansă de a scăpa de sărăcie.

Fundația Hope and Homes for Children dorește să dea o mână de ajutor familiei, construind o casă, un cămin în care aceștia să poată locui în condiții civilizate. Evident că pentru acest lucru este nevoie de bani, acesta fiind și motivul pentru care organizatorii cursei de alergare pentru amatori, Băneasa Forest Run, au decis să pună umărul la strângerea fondurilor. Fiecare participant la cursă, atunci când se înscrie la evenimentul din 4 noiembrie pe siteul www.baneasaforestrun.ro, poate să doneze o sumă de bani pentru familia Bogza, iar pentru cei deja înscriși sau care vor să doneze oricum, o pot face direct pe pagina Galantom a evenimentului, http://hhc.galantom.ro/fundraising-pages/view?id=6163. Sumele donate vor pune o cărămidă la construirea căminului de care să se bucure cei 6 copii. De asemenea, se poate dona și la fața locului, la evenimentul din 4 noiembrie, unde Hope and Homes for Children va avea un spațiu amenajat pentru alergători care îi susțin.

”O parte din fondurile care susțin programul de prevenire a separării copilului de familie, prin care Hope and Homes for Children ajută peste 2.000 de copii anual, vin de la donatori individuali, sportivi amatori, dar și profesioniști, care aleg să își dedice efortul unei cauze—a ajuta copiii vulnerabili să rămână alături de părinții lor. Acum, alergătorii la competiția Băneasa Forest Run se alătură galeriei susținătorilor Hope and Homes for Children și ajută copiii familiei Bogza să rămână acolo unde le este locul și să aibă parte de o copilărie așa cum merită. Le mulțumim de pe acum și le urăm mult succes cu pregătirea”, a declarat Robert Ion, director de fundraising, Hope and Homes for Children. 

Peste 500 de alergători sunt deja înscriși pentru ediția din 4 noiembrie a cursei Băneasa Forest Run. Cu două distanțe disponibile, cea de 11 și cea de 21 de kilometri, cursa se află la cea de-a doua ediție și promite alergătorilor o experiență interesantă, cu atât mai mult cu cât este singura cursă din Pădurea Băneasa în care se va alerga pe timp de toamnă târzie, într-un cadru natural unic. În zona de start/finish sunt așteptați și susținătorii care vor să-i încurajeze pe cei ce aleargă. Pentru ei vor fi  pregătite diverse activități, atât pentru cei mari, cât și pentru cei mici.

„Este o bucurie pentru noi ca la fiecare ediție Băneasa Forest Run să contribuim pentru o cauză socială. Este responsabilitatea noastră ca organizatori să facem asta. La fel cum organizarea evenimentului vine din bucuria si pasiunea noastră pentru alergare, bucurie pe care o împartășim astfel cu participanții, ajutorul pentru o cauză sociala vine să împlineasca aceasta bucurie.”, a declarat Theodor Manolache, organizator Băneasa Forest Run.

The post Alergăm și donăm pentru copiii familiei Bogza appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

Stan Turcu a implinit anul acesta 70 de ani. Fix de un deceniu a descoperit alergarea. „Daca nu incepeam sa alerg nu mai aveati cu cine vorbi acum”. A tinut sa-si sarbatoreasca cifra rotunda cu un ultramaraton care sa aiba startul chiar de ziua lui: Lavaredo Ultra Trail a fost singurul pe care l-a gasit (120 de kilometri, cu 5800 de metri diferenta de nivel). Fix la 3 luni de la „petrecere”, in week-end ul 21-23 septembrie, Stan Turcu a luat startul si la Apuseni Ultra Race (170 de kilometri). Cititi un interviu realizat pentru Baneasa Forest Run.

Stan Turcu nu a reusit sa termine Apuseni Ultra Race. A fost descalificat dupa ce a ratat un punct de control. A alergat insa cea mai lunga distanta intr-un concurs

Ce s-a intamplat la Apuseni Ultra Race?

Nu am alergat niciodata o astfel de distanta. Voiam sa-mi demonstrez mie ca pot sa termin concursul. Fizic ma simteam capabil sa ajung la finish cu un timp rezonabil: 44-45 de ore. Timpul limita este de 48 de ore. Nu a fost sa fie. M-am ratacit de vreo cateva ori pe traseu. Cand am ajuns in sfarsit la drum, desi ocolisem, am iesit cu 100 de metri dupa un punct de control. Nu l-am observat si am mers mai departe. Am sunat organizatorul, pentru ca nu stiam inca daca sunt pe traseul corect si mi-a spus ca daca nu ma inotrc la punct ma descalifica. Am fost si eu capos si am mers mai departe. La urmatorul punct am sunat din nou si m-a anuntat ca am fost decalificat. Am vrut sa termin pe cont propriu, dar la urmatoarea intrare in padure am avut iar probleme cu gasirea traseului. Am hotarat atunci sa ma opresc. Pe ceas aveam 134 de kilometri parcursi. Este cea mai lunga distanta alergata intr-un concurs.

V-a placut? Imi pare rau ca nu am terminat, dar e o experienta de viata. Poate mai vin si la alta editie. Nu am mai fost pana acum in Apuseni si am avut posibilitatea sa vad foarte multe locuri frumoase. Traseul a fost destul de greu de tinut pentru ca nu era foarte bine marcat. Mai mult orientare. Le-au disparut in multe locuri marcajele de pe traseu.

Stan Turcu: „Se intampla rar sa fiu ultimul in concurs”

Sunteti decanul de varsta in alergarea montana din Romania?

Mai sunt alergatori si mai in varsta ca mine. Domnul Chiurlea este cu 9 ani mai in varsta ca mine. Cred ca el este „decanul” de varsta al alergatorilor montani. Cand ma duc la un concurs nu ma gandesc la chestia asta. Niciodata nu imi pun problema ca sunt cel mai in varsta din concurs. Ca mai raman unii in urma mea… Asta e treaba…

Se intampla des?

Se intampla destul de rar sa fiu ultimul intr-un concurs. Poate doar la unele mai neobisnuite, cu mai putini concurenti. Nu am fost niciodata ultimul insa la o competitie obisnuita.

Sunteti o sursa de inspiratie pentru multi. Cine va inspira insa?

Sunt inspirat de domnul Chiurlea. Cand incepeam eu cu alergarea, la 60 de ani, el termina UTMB-ul, cursa de 170 de kilometri. Avea 69 de ani. Am citit povestea lui si mi-am zis „omul ala a alergat 170 de kilometri si eu nu pot sa alerg niste curse de astea mici”. Intrasem in clubul Ro Maraton si ne-am intalnit si cunoscut. Este un om deosebit. Am fost la curse impreuna. De la el am prins curaj sa ma apuc, la 60 de ani, de alergare. Este o sursa de inspiratie si de curaj pentru mine. 

Stan Turcu (stanga) impreuna cu Constantin Costache, un alt alergator din categoria lui de varsta (50+), la finishul cursei de semimaraton de la Baneasa Forest Run din 29 aprilie 2018.

Stan Turcu este de profesie inginer electronist. A absolvit Facultatea de Electronica Aplicata din cadrul Institutului Politehnic Bucuresti. Este nascut in Braila, dar traieste de multi ani in capitala.

Ce program de antrenament aveti ?

Ma antrenez destul de mult. Fac cam 5 antrenamente pe saptamana. In total alerg in medie 60 de kilometri pe saptamana. Poate mai mult uneori. Nu ma antrenez insa ca un profesionist. In mare parte ma pregatesc singur in parcul IOR. Daca ma simt bine alerg mai tare, daca nu o fac mai in dorul lelii…Uneori mai diversific. Fac si viteza, gambe…Unul din dezavantajele faptului ca sunt in Bucuresti este lipsa locurilor unde sa ma antrenez pentru diferenta de nivel. Mai incerc trepte, pante, dar nu este acelasi lucru. Ma pregatesc singur si pentru ca  multi s-ar plictisi poate la antrenamentele mele. Nu imi place sa depinda altcineva de mine.

Care a fost cea mai curajoasa decizie luata in cei 10 ani de alergare?

A fost in necunsotinta de cauza atunci cand am participat la primul maraton montan: Piatra Craiului. M-am dus fara sa stiu absolut nimic. Eram foarte increzator in fortele mele. Aveam doar un semi, pe plat…Primii 10 kilometri i-am mers bine. Am baut insa niste apa izotonica, nu aveam nicio informatie nici despre hidratare, si m-a luat stomacul. Am abandonat apoi. De atunci am participat la toate editiile si am fost finisher de fiecare data. Am si castigat la categoria de varsta. Ma simt ca intr-o familie la Maraton Piatra Craiului. Un alt concurs pe care il am la inima este EcoMarathon. Am participat de fiecare data si doar la proba de maraton.

Ce va doare la 70 de ani?

La 70 de ani, daca nu doare nimic e rau de tot.  Nu trebuie sa te gandesti ca te doare un deget, ca te doare un picior….Normal ca mai am dureri. Ma mai dor muschii, dar nu am avut niciodata de cand am inceput sa alerg accidentari grave, rupturi… Cred ca am avut ligamentul intins la un moment dat. Am fost ferit de accidentari poate si datorita faptului ca nu incerc sa trec peste anumite limite fizice. Nu fortez! Ori abandonez, ori merg…

Stan Turcu: ” Am cautat din luna noiembrie un concurs pe care sa il alerg de ziua mea. Mi-am dorit sa aiba peste 70 de kilometri. Lavaredo a fost singurul pe care l-am gasit.”

Lavaredo Ultra Trail avea sa fie primul ultramaraton incheiat in strainatate. Startul concursului a avut fix in ziua in care a implinit 70 de ani: 22 iunie. A sarbatorit la final si cea mai mare distanta parcursa pana la acel moment. Pentru a „petrece” la Lavaredo, Stan Turcu a renuntat la UTMB-ul din acest an. Nu i-a permis situatia financiara sa bifeze ambele competitii.

A fost o „petrecere” reusita?

Da! A fost o petrecere reusita. Am avut un timp excelent. Am fost cu sotia mea. Ne-am plimbat inainte de concurs. Startul s-a dat la ora 23, chiar in ziua mea de nastere.

Au existat si momente de cumpana?

Am fost stresat putin pentru primul timp limita. Am crezut ca este strans. Mi-a fost frica sa nu- l ratez, dar dupa acest moment a fost bine. Pe la kilometrul 30 m-am deranjat putin la stomac si am mai tras o spaima. La UTMB abandonasem tot la kilometrul 30. Din aceeasi cauza. A urmat o urcare si am inceput sa-mi revin. Apo teama a disparut. Dolomitii sunt extraordinari. M-am bucurat de priveliste si mi-a placut foarte mult. Am terminat in aproape 27 de ore, iar timpul limita a fost de 30 ore.

Cum v-ati simtit dupa 27 de ore de alergare?

Am fost ok. Marea problema a fost insa ca aveam telefonul descarcat si nu am putut sa-mi anunt sotia ca am ajuns. Nu am putut sa intru in pensiune pentru ca eu am terminat concursul pe la 2 noaptea. Asa ca m-am intors la finish si i-am aplaudat pe toti cei care au mai sosit pana a expirat timpul limita. Am pus pe mine tot ce aveam ca ma luase frigul. Aveam si momente cand imi venea sa adorm…Pana la urma, pe la ora 5 dimineata, am avut norocul ca un alt alergator iesea din pensiune si asa am intrat.

Stan Turcu: „Daca nu faceam alergare ori innebuneam, ori muream”

Ce faceati daca nu alegeati sa alergati?

Daca nu faceam alergare astazi nu aveati cu cine vorbi. Cred ca innebuneam. Imi spuneati ceva si eu raspundeam altceva…Innebuneam sau muream. Toata viata mea am fost obisnuit sa fac ceva. Imi era groaza de raspunsul la intrebarea „ce voi face cand voi iesi la pensie?”. S-a intamplat la 64 de ani, iar eu alergam deja de 4. Am inceput alergarea cu gandul la perioada de dupa pensie. Si mi-a facut bine. Dimineata ieseam la alergare si imi umpleam timpul gol. A fost ca o supapa. Acum am si o nepotica. De marti sunt inapoi la treburile casnice.

Credit Photo: Gabriel Solomon, Florin Glinta, Baneasa Forest Run, Transylvania 100

The post Ce s-ar fi intamplat cu Stan Turcu daca nu incepea sa alerge? appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.

O blonda mica si slabuta se strecoara la locul ei in liniste. Sta mult la computer, scrie materiale, se documenteaza, are in grija revista Sanatatea de azi, din functia de redactor sef. Nu ai banui cata determinare si pasiune pentru miscare se afla in fata linistita care se asigura ca materialele sunt predate in timp si bine. Andreea Cohut a devenit o alergatoare. In chiar adevaratul sens al cuvantului. Face miscare in fiecare zi, a luat podiumuri la competitii si este un exemplu pentru oricine isi doreste sa inceapa sa se miste, dar isi spune ca nu poate. Ba da, se poate si daca te prinde microbul… e grav! Andreea e dovada in acest sens. Intre doua alergari, un mers la sala si un material redactat, si-a facut timp sa raspunda la cateva intrebari pentru Baneasa Forest Run.

Cand ai inceput sa faci miscare si de ce?

Am avut o tentativa de merge la sala prin 2011-2012, dar nu m-a prins si am renuntat. In 2015 am inceput sa merg constant si serios, pentru ca pusesem 2-3 kilograme pe mine de care imi doream sa scap fara sa renunt la tonele de dulciuri pe care le iubesc. Am avut norocul sa gasesc sala si antrenamentele care mi se potriveau perfect si am ajuns sa imi doresc sa fiu din ce in ce mai buna. Asa ca, am inceput cu 8 sedinte pe luna in primavara lui 2015, iar in 2016 ajunsesem sa merg la 8-11 clase de aerobic pe saptamana.

Ai inceput in sala, apoi ai continuat afara. Cum e sa faci miscare in aer liber versus sala? Daca ne poti spune cateva avantaje si eventual dezavantaje pentru ambele situatii.

La inceput nici nu-mi trecea prin gand sa ma antrenez afara. Ma motivau foarte mult antrenorul si colegii cei mai buni de antrenament, cu care incercam sa tin ritmul. La sala e comod pentru ca ai un vestiar in care sa te schimbi, ai unde sa faci un dus, ai prieteni cu care te vezi in mod constant. Afara e mai lejer, pentru ca nu depinzi de nimeni. Te antrenezi exact cand si cat vrei. Dezavantajul antrenamentului in aer liber este vremea – pe timpul verii mi-e foarte greu sa fac efort afara. In schimb, peisajele sunt superbe, daca vorbim de alergari montane, de exemplu. Calatoresti mult cu ocazia competitiilor si vezi locuri frumoase.

Cand ai inceput sa alergi?

Am alergat prima data in ianuarie 2017. Fara echipament corespunzator (adidasi de sala, tricou din bumbac, vesta de fas), pur si simplu ca sa vad daca pot. Vlad, fost coleg de liceu revazut dupa 16 ani, pe vremea aceea doar prieten, m-a „provocat“ la o cursa de stafeta care presupunea ca eu sa alerg 5km si tot cu el am mers sa testez terenul… alergarii. Habar nu aveam ce inseamna 1km de alergare, 2 sau 10, cat e de greu, ce e ala pace rate. Dar m-a motivat faptul ca am reusit sa alerg vreo 10 kilometri din prima si intr-un timp bunicel.

Ce amintire ai despre prima alergare intr-o competitie?

Prima competitie la care am participat „de proba“, inainte de cursa de stafeta la care eram daja inscrisa, a fost un cros in parcul IOR. 10 km parcursi in 1 ora si 3 minute. Mi s-au parut interminabili in ritm de concurs, era soare si imi era extrem de cald, desi era martie, imi ziceam ca e prima si ultima data cand alerg intr-o competitie. Dar am iesit a 5-a la categorie si asta m-a motivat. Dupa cursa asta au urmat alte 16 curse in 2017, iar anul asta am bifat 16 deja (si mai urmeaza vreo 10, inclusiv primii mei 30k).

Cum a fost cand ai luat prima oara loc pe podium? Te asteptai?

Primul podium l-am luat tot in parc, Tineretului de data asta, in octombrie 2017, pe distanta de 5km. Vremea a tinut cu mine (alerg bine cand e frig). Am iesit a doua la categorie. Da, speram la podium, pentru ca stiam timpii cu care se castigase cu un an in urma.

Cate premii pe podium ai castigat pana acum – daca poti sa ne spui cursa si locul ocupat.

Crosul Padurii Copiilor, Tineretului (8 octombrie 2017) – 5km, timp 0:24:38, locul 2 la categorie

Pe Arges in jos, Pitesti (17 decembrie 2017) – 7km, timp 38:47, locul 3 la categorie

Crosul pentru viata (17 martie 2018), 11.4 km, timp 0:59:42, locul 3 la categorie

Bucharest International 10k (22 aprilie 2018) – stafeta mixt– locul 2

Duatlon Buftea (28 aprilie 2018) – stafeta mixt – 7,5 km, locul 2

Baneasa Forest Run (29 aprilie 2018), 11 km, timp 0:57:48, locul 3 la categorie

MFB Brasov – Crosul UpDown Run (28 iulie 2018), 7 km, timp 55:17, locul 2 la categorie si ultima performanta, locul 1 la categorie, la semimaratonul de la Plopeni, 10 km in 57:11.

Te pregatesti intr-un fel anume pentru alergare? Ai un ritual – nutritie, antrenamente speciale…

Anul trecut am fost inscrisa la multe competitii si nu reuseam sa alerg deloc intre ele, din cauza unui genunchi care ma tot durea. In schimb, mergeam la sala constant. Anul asta am inceput sa ma antrenez specific pentru alergare. Merg la sala cat de des pot (antrenamentele cardio ajuta si la alergare, plus ca tonifica muschi pe care nu-i lucrezi deloc alergand) si alerg  o data sau doua ori pe saptamana in afara curselor. Iau suplimente de colagen din cand in cand si magneziu inainte de curse si in timpul lor, daca sunt montane. In rest, mananc ce vreau, mai ales fructe si dulciuri, alune de padure, iaurturi. Am renuntat la carne de vreo luna, dar compensez cu alte surse de proteine.

Cum se impaca meseria de jurnalist cu faptul ca iti doresti sa faci miscare in fiecare zi?

Se impaca foarte bine, in sensul ca am un program destul de lejer, care imi permite sa lucrez de acasa sau sa plec de la birou la o ora rezonabila, atfel incat sa ajung la antrenamente.

De cate ori pe saptamana faci miscare? In concediu alergi?

In perioadele in care imi permite timpul, zilnic. In perioadele aglomerate, 3-4 ore pe saptamana (sala si alergare). In concediu mereu am echipamentul cu mine si ies sa alerg sau merg la sala de fitness a hotelului, daca exista una.

Te-ar putea face ceva sa nu mai faci miscare?

Sper ca nu. Spun sper pentru ca m-ar putea opri numai vreo accidentare sau alta problema de sanatate, dar imi doresc sa am noroc si sa nu fie cazul. Daca trec 2-3 zile fara sa fac miscare, nu ma simt confortabil. Iar pauzele fac revenirea dificila.

Un sfat pentru cei care acum se apuca de sport, fie ca vorbim despre sala sau miscare in aer liber – cum e la inceput, ce te face sa continui, ce faci cand vrei sa renunti.

La inceput e in primul rand greu, pentru ca nu esti antrenat. Vezi ca altii pot mult mai mult decat tine si este frustrant. Insa devii mai mai bun cu fiecare antrenament. Trebuie sa te motivezi si sa iesi din zona de confort, sa continui inca putin atunci cand crezi ca nu mai poti. Efectele miscarii sunt extrardinare, iti transforma si corpul, si mintea. Pe langa faptul ca slabesti si iti modelezi corpul, capeti mai multa incredere in tine, cu fiecare picatura de transpiratie descoperi cat de puternic esti.

The post Cu fiecare picatura de transpiratie, descoperi cat de puternic esti! appeared first on Predeal Forest Run - 11 iulie 2026.