INFO EVENIMENT

Gasiti mai jos toate informatiile relevante pentru buna desfașurare a evenimentului Predeal Forest Run din 29 iunie 2019. Va rugam sa le parcurgeți cu atentie si sa tineti cont de ele. Multumim anticipat!

IMPORTANT!

Va rugam sa aveti grija de numarul de concurs, sa nu-l indoiti/deteriorati. Pe spatele acestuia se afla cip-ul de cronometrare necesar pentru inregistrarea timpului de alergare.

Tot pe spate, veti gasi o eticheta pe care va rugam sa o completati cu persoana de contact si numarul de telefon in caz de urgenta si eventuale afectiuni de care suferi (exemplu: alergii, diabet, astm etc.).

Purtati numarul de concurs tot timpul, la vedere, in fata. Voluntarii de pe traseu trebuie sa va indrume in functie de traseul pe care il alergati, iar acesta poate fi identificat de catre acestia pe baza numarului de concurs: albastru – K13, rosu – K24, negru – K42

De asemenea, veti putea gasi fotografiile de la eveniment, mai ales cele de pe traseu, dupa numarul de concurs, cu conditia ca acesta sa fie purtat vizibil, in fata.

Pastreaza numarul de concurs si dupa finish. Pe baza lui vei primi un produs Zuzu Fit si vei putea participa la tombola de la finalul evenimentului.

Vineri, 28 iunie 2019

ORA START	ORA FINIS	ACTIVITATE
14:00	21:30	Ridicare kit (cort eveniment)
14:00	21:00	Servire paste si salata (restaurant Fulg De Nea)
20:00	21:00	Sedinta tehnica K42, K24, K13 (cort eveniment)

Sambata, 29 iunie 2019

ORA START	ORA FINIS	ACTIVITATE
07:30	09:00	Ridicare kit (cort eveniment)
08:45	09:00	Scurta sedinta tehnica K42 si K24
09:00	09:10	Incalzire K42 si K24
09:15	19:15	Start K42 si K24
09:20	09:30	Scurta sedinta tehnica K13
09:30	09:40	Incalzire K13
09:45	14:45	Start K13
12:00	21:00	Servire paste si salata (restaurant Fulg De Nea)
19:30	20:00	Festivitate premiere (scena)
20:00	20:15	Tombola participanti prezenti (scnea)
20:15	22:00	Let's Get The Party Started (terasa Fulg De Nea

Prognoza meteo

Prognoza din 27 iunie 2019, pentru sambata, 29 iunie, arata o racire a vremii cu temperaturi maxime de 17 grade in timpul zilei in Predeal (minima noptii 8 grade) si de 11 grade maxima zilei in zona Piatra Mare (minima noptii 3 grade), traseul K42. La start, in Predeal, sunt prognozate 12 grade si cer mai mult insorit. Momentan nu se anunta precipitatii sau vant puternic. Conditiile meteo sunt ideale pentru alergare, insa este nevoie de precautie fiind vorba de o zona montana.
Va rugam sa adaptati echipamentul conform acestei prognoze si a gradului de pregatire si sensibilitate la aceste temperaturi. In functie de evolutia vremii, pe langa foita de vant, ar putea deveni obligatorie si bluza cu maneca lunga sau manecute pentru proba K42 si una dintre cele 2 pentru K24.
Puteti urmari prognozele actualizate aici: Prognoza Predeal Prognoza Piatra Mare Prognoza Clabucetul Azuga.

ZONA START

In zona de start vor exista mai multe indicatoare cu ajutorul carora va puteti orienta la fata locului. Iata ce puteti gasi in zona de start/finish:

INFO POINT: raspunde la orice intrebare pe care o aveti referitoare la cursa.

GARDEROBA: se afla langa INFO POINT in zona de eveniment. Intrucat spatiul este limitat, recomandam alergatorilor sa fie intelegatori in cazul in care va fi aglomerat si sa gaseasca alternative pentru depozitare haine/echipament (mașina personala).

VESTIARE: sunt impartite in functie de sex si sunt amplasate langa TOALETE. Intrucat spatiul este limitat, recomandăm alergătorilor să fie înțelegători în cazul în care va fi aglomerat.

TOALETE: Toalete ecologice in zona de start/finish.

PUNCT ALIMENTARE: va fi deschis inainte de start cu apa si isotonic, iar dupa finish cu toate produsele disponibile.

ZONA PARTENERI: Veti putea dialoga si interactiona cu partenerii prezenti la eveniment la standurile de prezentare ale acestora.

ZONA REFRESH: unde puteti servi o cafea sau un fresh de portocale de la prietenii Coffee Bike sau o inghetata delicioasa de la Butoiul cu Inghetata. Aceste produse sunt contra-cost.

STARTUL

Fiecare participant va primi un numar de concurs aferent probei pe care va fi trecuta si ora la care se pleaca in alergare.
K42 MARATON: ora start - 09:15
K24 SEMIMARATON: ora start - 09:15
K13 CROS: ora start 09:45

TRASEU

LOC START/FINISH: baza partiei Clabucet, Cabana Fulg De Nea
DISTANTA TRASEELOR: K13 CROS - 13,3 KM | K24 SEMIMARATON - 24,2 KM | K42 MARATON - 42,2 KM
Pentru mai multe detalii legate de traseu, va rugam să consultati paginile traseelor care contin toate informatiile necesare precum puncte de hidratare, pozitionarea lor, profilul diferentei de nivel, timpii limita, punctele de control/orientare, marcajele turistice etc.:
K13 CROS | K24 SEMIMARATON | K42 MARATON

MARCAJ: va rugam sa urmariti cu atentie marcajul oficial al cursei: banda de plastic de culoare alba cu scris rosu Predeal Forest Run si marcajele oficiale ale evenimentului ce contin numele si codurile de culoare pentru fiecare proba in parte.
In cazul in care nu mai intalniti marcaj pe mai mult de 150-200 metri, va aflati cu siguranta in afara traseului de alergare, iar cea mai buna solutie este sa reveniti in traseu intorcandu-va prin acelasi loc pana cand dati de marcaj si sa continuati alergarea de acolo pe traseul marcat in directia corecta a sensului de alergare.

TIMPI LMITA

Fiecare traseu are timpi limita total de parcurgere, dar si timpi intermediari. Timpii limita pentru fiecare proba in parte sunt: K13 CROS 5h00' | K24 SEMIMARATON 8h00’ | K42 MARATON: 10h00'. Timpii intermediari ii gasiti in paginile fiecarui traseu in parte si pe harta combinata a traseelor, in sectiune profilelor cu diferenta de nivel.
In cazul in care nu reusiti sa parcurgeti traseul in timpul limita alocat, voluntarii nostri va vor asista pentru retragerea catre finish. Refuzul de a te retrage din cursa si de pe traseu poate pune in pericol atat participantul cat si echipele de salvare si membri ai echipei de organizare. Refuzul de retragere de pe traseu conduce la descalificarea automata a participantului, organizatorul nefiind nicicum responsabil din acel moment de participantului. Punctele de alimentare si orientare a participantilor pe traseu nu vor mai fi disponibile. Daca un participant refuza sa se opreasca din cursa in ciuda indicatiilor arbitrilor iar in urma acestei decizii are loc o operatiune de salvare sau de interventie pentru evacuarea participantului de pe traseu, costurile aferente acestei interventii vor fi suportate de participant si imputate acestuia. De asemenea, intr-o astfel de situatie, participantul devine direct responsabil in legatura cu orice accidentare suferita de un membru al echipei de organizare survenite in timpul operatiunilor de salvare si/sau evacuare a participantului.

PUNCTE ALIMENTARE SI HIDRATARE

Posturile de hidratare si alimentare vor fi amplasate in zona de start/finish si pe traseu. Amplasarea punctelor de alimentare este descrisa in pagina fiecarui traseu in parte.
Toate punctele au apa si isotonic. Pe traseul de cros se regasesc doua puncte de alimentare, pe cel de semimaraton 4 puncte de alimentare, iar pe cel de maraton 7 astfel de puncte si unul de hidratare cu limita 150ml/participant. Lamai, portocale, mere, banane, nectarine, cascaval, napolitane, ciocolata, biscuiti, curmale, merisoare, stafide, rahat - sunt produse ce se vor regasi la aceste puncte. Punctele de alimentare de la maraton vor avea si alte produse sarate.
Toate deseurile, ambalaje si resturile de mancare vor fi lasate la punctul de alimentare pentru a pastra muntele cat mai curat. Aruncarea pe traseul de concurs a oricarui tip de gunoi duce la descalificare.

SUPRAFATA ALERGARE

Suprafata de alergare este specifica traseelor montane. De la plecarea pe asfalt si pana la portiuni stancoase, o proportie destul de mare este poteca de pamant ce poate prezenta denivelari, radacini de copac, pietris si alte obstacole.

In functie de precipitatii, anumite portiuni pot fi acoperite cu noroi. Alergatorii sunt obligati sa poarte echipamentul adecvat anotimpului si suprafetei de alergare (trail).

ECHIPAMENT OBLIGATORIU

Tricou/bluza alergare
Pantaloni alergare
Pantofi sport cu talpa aderenta, tip trail (K24 & K42)
Foita de vant (K42)

ECHIPAMENT RECOMANDAT

Pantofi sport cu talpa aderenta, tip trail (K13)
Foita de vant (K24 & K13)
Borseta/centura de hidratare, flask, bidon
Telefon mobil
Bete trekking (K24, K42)
In functie de conditiile meteo, echipamentul recomandat poate deveni obligatoriu si se pot adauga si alte elemente: bluza cu maneca lunga/manecuta, pantaloni lungi etc.

MASURI DE SIGURANTA

Alergarea montana presupune mai multe prevederi de siguranta, iar respectarea acestora ajuta la evitarea evenimentelor neplacute. Traseul este unul virajat, va rugam sa fiti atenti la denivelari, crengi, cioturi si in general la elementele specifice unui teren accidentat. De asemenea, anumite portiuni din traseu, poteca ingusta poate fi marginita de prapastii pe una din laterale (exemplu: poteca spre varful Piatra Mare), pante sau rampe abrupte. Fiti prudenti si nu ezitati sa apelati la echipele de prim-ajutor sau sa sunati la numarul de urgenta tiparit pe numarul de concurs, in cazul in care va aflati intr-o situatie de pericol. De asemenea, in cazul in care observati un incident sau un alt participant care are nevoie de ajutor, va rugam sa anuntati acest lucru la numarul de urgenta tiparit pe numarul de concurs si sa anuntati si cel mai apropiat voluntar (fie ca este in sensul de alergare sau invers acestuia). Anuntarea voluntarului este foarte importanta deoarece ajuta la identificarea punctului din traseu unde are loc incidentul si unde trebuie sa ajunga echipa de interventie.
Tineti cont ca in padure puteti intalni animale salbatice precum ursi, vipere sau porci mistreti. Evitati orice contact cu acestea. In cazul in care va intalniti cu un animal salbatic, pastrati-va calmul si indepartati-va de acesta. Faceti cat mai mult zgomot pentru a va face simtita prezenta. Va recomandam sa aveti telefonul mobil pe tot parcursul alergarii. Dacă acest lucru este posibil, rămâneţi în apropierea celorlalţi alergători.
Organizatorul nu isi asuma nici o responsabilitate pentru pierderi sau pagube materiale, expunere la circumstante extreme: boala, contact/coliziune cu alti participanti, spectator, voluntari, conditii meteorologige nefavorabile, accidentari provocate de conditiile alergarii in padure: interactiunea cu animale salbatice (ursi, vipere, porci mistreti, caprioare, caini etc.), intepaturi de viespi, invaliditate, vatamare corporala grava sau chiar deces.
Tineti cont ca din cauza terenului accidentat si a potecilor inguste, interventia auto este ingreunata, iar in unele locuri imposibila.
Este important sa va infomati despre caracteristicile traseului si pozitionarea punctelor de hidratare si alimentare, dar si a celor de prim ajutor, astfel incat sa va gestionati cat mai bine efortul si resursele si sa va bucurati cat mai mult de cursa. Asiguraţi-vă ca aveti echipamentul potrivit pentru vremea si temperatura din timpul evenimentului.
Este strict interzis sa ascultati muzica in casti sau sa obturati sunetul mediului inconjurator pe parcursul alergarii!

PARCARE

Puteti veni cu masina la eveniment cu respectarea urmatoarelor restrictii de trafic:

Strada Teleferic va fi inchisa pe portiunea cabanei Fulg de Nea pe toata durata zilei.
Accesul in parcarea de pe strada Teleferic din proximitatea Cabanei Scriorilor se va face pe strada Tudor Vladimirescu (urmariti linia verde de pe harta).
Accesul la parcare si pe toata lungimea strazii Teleferic va fi restrictionat in totalitate intre orele 09:00-10:00 pentru strartul celor trei probe. Dupa ora 10:00 circulatia va fi reluata pe strada Teleferic cu acces prin strada Tudor Vladimirescu.
Pentru cei care doresc sa mearga spre Susai, va rugam sa tineti cont de restrictionarea intrarii pe drumul forestier de dupa Cioplea, intersectia DC15-DC129A, intre orele 09:15-10:15.

TOMBOLA

Dupa premiere vom avea o tombola la care toti alergatorii prezenti pot participa.
Este important ca toti alergatorii sa pastreze numarul de concurs, fara acesta nu pot participa la tombola. Voluntarii nostri vor taia coltul drepata jos al numarului de concurs, colt ce contine numarul de concurs scris cu un font mai mic. Astfel ca, doar cei prezenti la fata locului participa la aceasta tombola.
Premiile oferite la tombola sunt urmatoarele: 3 perechi de pantofi de alergare Feline Plus oferite de S-karp, 5 pachete Zuzu Fit, 3 baxuri de apa cu vitamine Viwa Vitamine Water Everyday, 5 pachete Gold Box de la Gold Nutrition, 1 vesta alergare Instinct PX 3l, 1 vesta de alergare Instinct Evolution, 3 visoare Instinct.